Certaines personnes ignorent encore le syndrome de la fatigue chronique (SFC), puisqu’il se présente de manière improbable et complexe. Réclamer le fait d’être tout le temps fatigué est courant chez les jeunes et les adultes. Les raisons de la fatigue peuvent être des plus évidentes aux moins impensables. Sachez que divers cas se présentent temporaires, tandis que le SFC dure longtemps. Cet article vous aidera à mieux cerner tout ce qu’il faut savoir sur cette fatigue constante.
C’est quoi exactement la fatigue chronique ?
La fatigue chronique possède diverses appellations telles que l’encéphalomyélite myalgique, syndrome de fatigue post-virale ou mononucléose chronique. Classée comme étant une maladie non transmissible et non héréditaire, elle se définit par une fatigue permanente, une fatigue intense, voire même une fatigue extrême. Cette maladie endommage hâtivement le bien-être physique et psychologique.
La fatigue chronique peut se voir en tout le monde. Elle apparaît subitement, sans que vous puissiez vous rendre compte des réelles raisons. 1 sur 200 personnes est atteint de cette maladie dans les pays industrialisés. Les jeunes adultes, entre 20 et 40 ans sont les plus touchés par la grosse fatigue. Ce fait n’empêche pas le fait que les personnes âgées et les adolescents peuvent être atteints. Selon les spécialistes de la santé, elle est plus présente chez les femmes que les hommes.
Quelles sont les causes de la fatigue chronique ?
Les vraies raisons du syndrome de la fatigue chronique demeurent, à ce jour, inconnues. Malgré le fait que la maladie intense se montre sans raison certaine, des déductions et des hypothèses ont été conclues par la combinaison de nombreux facteurs :
- Le déséquilibre hormonal
- Le stress interminable
- L’activité physique acharnée
- La dépression et le négativisme
- La carence en fer ou autre
- L’infection bactérienne et virale
- La prise de drogue
Quels sont les symptômes de la fatigue chronique ?
Un grand repos ne peut combattre la fatigue chronique. L’énergie de la personne atteinte se vide complètement. Elle va donc toujours être fatiguée et avoir envie de dormir. De ce fait, ce long épuisement se vit au quotidien. Il est aussi probable d’arriver à une fatigue générale. Les signes de cette grosse fatigue sont difficiles à évoquer, mais il existe tout de même des symptômes communs :
Maux de tête graves
Les individus touchés par la SFC deviennent plus émotifs et stressés habituellement. Ce cas amène à un épuisement total, favorisant les douleurs et aggrave ainsi les maux de tête.
Signes grippaux
L’état grippal est fréquent. Douleurs articulaires, mal de gorge sont les symptômes accompagnants.
Autres signes
La manifestation de la fatigue intense ne se limite pas à des états grippaux. Beaucoup de symptômes la définissent : évanouissements, insomnies, sensibilité à la vue, ballonnements, difficulté respiratoire.
La fatigue chronique : comment y remédier ?
Des traitements précis ne sont pas encore découverts pour guérir cette maladie. Or, des solutions pour alléger les douleurs existent. Mais comme on dit souvent, il vaut mieux prévenir que guérir. Voici quelques conseils pour éviter de souffrir de la fatigue chronique.
Avoir un bon rythme de vie
Tenir compte d’un sommeil correct est très important pour rester en bonne santé. Dans ce sens, il faut épargner les excitants qui peuvent perturber le sommeil comme le café. Aussi, la pratique du sport régulier s’avère bénéfique. Ces détails engendrent un effet d’antistress pour le corps humain.
Manger sainement
Il est plus facile de commander à manger que de le préparer soi-même à la maison. Il faut savoir que ce n’est pas très positif pour la santé. Pour lutter à ce déséquilibre, il faut avantager des assiettes riches en vitamine, fer et magnésium et ne jamais négliger les fruits et les légumes.
Quand consulter un médecin ?
Démotivation, surmenage, stress représentent les explications de la fatigue. À partir de l’instant où un individu ignore ce qui lui arrive tandis que les signes se présentent, le repos n’est plus l’alternatif idéal. La consultation d’un docteur est nécessaire pour rassurer le patient au maximum.
Quels sont les impacts de la fatigue chronique ?
Cette fatigue permanente affecte la vie quotidienne. Elle bouleverse la vie familiale ainsi que professionnelle, et cela, pour une durée indéterminée.
Impacts professionnels
La grosse fatigue freine le monde du travail puisqu’elle abaisse la capacité physique et la capacité mentale. Voici les conséquences que la fatigue produit sur le côté professionnel :
- Accentuation des absences sur le lieu de travail
- Affaiblissement de la productivité
- Possibilité d’avoir une perte de mémoire soudaine
- Incapacité de travailler en groupe à cause du stress
Impacts familiaux
La plupart du temps, les personnes touchées du syndrome de la fatigue chronique manquent de force et d’énergie à effectuer les tâches ménagères faciles. De ce fait, elles perdent leur indépendance puisqu’ils doivent faire appel à une personne pour les aider. De plus, elles sont également privées de diverses activités familiales : sorties ou vacances.
