La transformation que mène le tai-chi
Le processus d’introduction au tai-chi vous transformera d’une personne ordinaire en un être avec beaucoup plus vitalité et énergie, avec un corps sain et équilibré, avec un esprit clair et joyeux, avec des émotions gentilles et utiles et avec un esprit libre.
Mais avant d’atteindre cet état, vous passerez par un processus composé de différentes phases dans lesquelles vous pourrez ressentir différents symptômes, ce qui n’est pas alarmant, car ils ont été causés par l’adaptation constante de votre corps à un nouvel état d’énergie physique.
Il faut toujours se rappeler que, en progressant dans la pratique, le corps physique est d’abord renforcé, guérissant les maladies passées, soulageant les tensions, renforçant les organes internes et améliorant leurs fonctions. Puis ils commencent ouvre les marches de l’énergie et il commence à circuler dans tout le corps, augmentant sa vitalité et créant un état agréable qui va au-delà du corps physique, éliminant ainsi les émotions négatives et les restrictions auto-imposées. Et en même temps, il augmente progressivement le niveau de vibration énergétique, rendant le corps plus mince et moins dense, développant ainsi la partie spirituelle.
Passer par tout ce processus peut provoquer certaines réactions dans le corps physique et dans sa structure énergétique, et peut également avoir des conséquences personnelles, car cela change également la manière d’être et d’agir dans les relations personnelles, professionnelles et sociales. La pratique de ces exercices vous encourage à résoudre des situations afin de guérir à l’intérieur et s’améliorer à l’extérieurparce que l’objectif le plus important est d’assurer la santé, la paix intérieure et le bonheur, et cela devrait couvrir tous les domaines dans lesquels une personne travaille.
Effets indésirables
Si un nouveau praticien découvre l’une des réactions décrites ci-dessous, il doit le signaler à son enseignant et suivre ses instructions et recommandations.
- Inconfort et douleur légèremais constamment, dans les parties les plus faibles du corps, pas encore renforcées par la pratique.
- Douleur aux chevilles et aux genoux, ainsi que la tension dans divers muscles lors de la prise de conscience des groupes musculaires et la tension accumulée en eux, ainsi que les sensations qui, bien que gênantes, sont nécessaires pour attirer l’attention sur eux et pouvoir les détendre.
- Contractions musculaires et tremblements mineursEn raison de l’expansion du qi dans la zone, qui, lorsqu’il commence à circuler avec plus de force et de quantité et élimine progressivement les blocages habituels, provoque ces tremblements.
- Dans les premiers mois de pratique, vous commencez à ressentir extrémités froidesOui, car lorsque vous vous concentrez sur le dantian, la circulation vers vos membres ralentit.
- puis la sensation de froid se transforme en chaleurlorsque l’énergie qui a été bloquée et stagnante en divers points commence à s’écouler et que cette libération de qi provoque une transpiration des mains et des pieds, signe que la pratique fonctionne.
- Après quelques mois, cette sensation de chaleur et de sueur se transforme en chaleur agréable et le corps régule très bien sa propre température corporelle, adaptant l’intérieur à l’extérieur.
- Sentiments de faim et de gain salivationêtre avalé vers dantian.
- Ils peuvent également être expérimentés sorties émotionnelles et des changements dans l’attitude mentale du pratiquant, car les divers organes internes sont libérés des émotions négatives qui s’y installent.
Quelques contre-indications
Les exercices de Tai Chi Chuan et Chikung doivent toujours être adaptés aux caractéristiques spécifiques de chaque personne, à l’environnement dans lequel ils sont exécutés, au climat et aux circonstances particulières de chaque lieu, car la pratique est quelque chose de constamment changeant et en évolution qui doit se produire à chaque fois. . Un nouveau jour conformément aux principes du yin et du yang et aux lois universelles.
Dans tous les cas, les personnes qui se trouvent dans les circonstances suivantes ne doivent pas pratiquer le Taijiquan et le Chikung:
- Les femmes pendant menstruation et grossesse ils peuvent faire des exercices très doux tels que l’échauffement, l’auto-massage, huit joyaux ou cinq animaux.
- Qui souffre maladies aiguësun caractère inflammatoire ou invasif causé par des infections virales aux stades précoces de la maladie, afin d’éviter sa propagation dans le sang.
- Gens avec problèmes mentaux Ceux qui sont sérieux ou traités psychologiquement ne devraient pas pratiquer d’exercices de travail internes, mais ils peuvent faire très doucement le Tai Chi Chuan et le Qi Kung, comme l’échauffement, l’auto-massage, Huit Joyaux ou Cinq Animaux.