Lumbago ou mal de dos, causes, symptômes et traitement
La Société Espagnole de Rhumatologie estime que 80% de la population souffre ou souffrira de lombalgies. Cette affection du bas du dos peut varier de légère à très grave, bien qu’elle ne soit souvent qu’une gêne mineure. Les causes des maux de dos peuvent également être variées.
Quelles sont vos raisons ? Et ses conséquences ? Cela peut-il être évité ou non ? Aujourd’hui, nous explorons cette douleur stressante qui affecte notre bas du dos; et dont même une personne active et inactive n’est pas libre maintenant.
Qu’est-ce que le mal de dos et quels sont ses symptômes ?
Ceci est connu comme lumbago O lumbago aux douleurs situées dans la région lombaire inférieure, entre la taille et les fesses. La lombalgie touche tout le monde, vieux et jeune. On prédit qu’au moins 70% de la population souffrait de ce problème avant l’âge de 16 ans.
La douleur peut être délocalisée et généralisée, parfois irradiante, stressante, mais dans certains cas insignifiante. Dans d’autres cas, elle peut se manifester par des douleurs très intenses, parfois invalidantes. La lombalgie est classée comme aiguë, subaiguë et persistante selon sa durée (significativement moins de 6 semaines, environ 6 semaines ou plus de 3 mois).
En fait, la lombalgie n’est pas une condition médicale en soi, mais c’est le nom commun de cette lombalgie. Le lumbago peut se présenter sous la forme d’une douleur aiguë constante ou apparaître avec effort, se manifestant brusquement et très douloureusement.
Parfois, la lombalgie peut se manifester par divers symptômes, consistant en des picotements et une anesthésie ou une diminution de la sensation dans les membres inférieurs, ainsi que dans les membres supérieurs. Cela est dû à son point de départ neurologique, bien que cela ne facilite pas la découverte de ses causes sous-jacentes. D’où la question suivante qui se pose.
Quelles sont les causes des douleurs lombaires ?
Traditionnellement, en raison du transfert de cette situation, on croyait que cette condition avait un point de départ inconnu (par exemple, ignorer la lombalgie pathologique associée à des problèmes de colonne vertébrale). Nous comprenons maintenant que cela est en fait associé à certains processus qui peuvent être associés aux racines nerveuses, aux groupes musculaires, aux ligaments, aux structures fasciales, aux vertèbres et aux disques intervertébraux, ainsi qu’aux organes abdominaux.
Bien que le mécanisme exact n’ait pas été entièrement établi, nous comprenons qu’il existe déjà des causes mécaniques connues qui peuvent causer des lombalgies, telles que des déformations, des entorses, des foulures et des contractures, entre autres causes de lombalgie. Dans certains cas plus graves, la lombalgie peut être causée par une hernie discale ou une rupture discale, un spondylolisthésis, un traumatisme ou des problèmes autres qu’une infection ou une néoplasie.
Pour compliquer encore les choses, certaines maladies viscérales (maladies gastro-intestinales, rénales ou vasculaires) peuvent irradier vers le bas du dos, ce qui rend encore plus difficile la détermination de leur origine. En général, cette zone peut être douloureuse pour de nombreuses raisons. Pour prévenir les douleurs lombaires, vous devez trouver la bonne cause.
Les douleurs lombaires peuvent-elles être traitées ?
D’une manière générale, il est inapproprié de parler d’un remède contre le mal de dos, car ce n’est pas une maladie en soi. En fonction de la localisation de la douleur, si celle-ci est retrouvée, on peut rechercher un remède spécifique. Mais la lombalgie est une situation multifactorielle, et sans diagnostic clair, s’en débarrasser est assez difficile.
Parfois, les analgésiques ne peuvent même pas soulager la douleur en toute sécurité pour cette raison même. Cependant, pour les lombalgies dites non spécifiques, il est très utile de s’abstenir d’une vie sédentaire en prescrivant des relaxants musculaires ou des anti-inflammatoires. Une bonne formation à la posture est également recommandée. Il n’est pas capable d’éviter les maux de dos, cependant, il s’est avéré très utile pour soulager ses symptômes.
Que recommandent les experts pour le lumbago?
Les experts de la santé avertissent que si l’exercice peut entraîner des douleurs au bas du dos, un mode de vie sédentaire peut également être une cause de douleurs au bas du dos. Des exercices mal exécutés ou des efforts excessifs peuvent causer des douleurs au bas du dos. La raison en est également un mode de vie sédentaire et une mauvaise posture. Pour cette raison, une activité physique quotidienne régulière, modérée ou vigoureuse est généralement recommandée, mais sous surveillance ou entraînement.
D’autres études ont montré que faire des exercices corporels qui compensent en élargissant les groupes musculaires peut atténuer les effets de la lombalgie. De plus, un traitement par le froid et/ou la chaleur est généralement recommandé comme mesure supplémentaire pour soulager la douleur.
Dans tous les cas, et comme le lieu de sa survenue peut être très incertain, au cas où la douleur ne disparaîtrait pas, il est recommandé de contacter un spécialiste de cette maladie pour tenter d’en découvrir la cause. De plus, sur le plan diététique, il est recommandé de manger des aliments qui aident à contrôler l’inflammation et la douleur causées par maladies rhumatismalescomme l’arthrite, qui sont l’une des causes des douleurs lombaires.
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