Le corps humain est composé de plusieurs systèmes qui fonctionnent en harmonie, dont l’estomac, l’appareil qui s’occupe de la digestion pour que vous puissiez obtenir les différentes sortes de nutriments. Le système digestif s’avère essentiel pour le bon fonctionnement des différents organes. Cependant, de temps en temps, le système digestif peut rencontrer des problèmes à cause de plusieurs facteurs. La digestion difficile ou dyspepsie fonctionnelle représente un exemple de dysfonctionnement du tube digestif.
C’est quoi une digestion difficile ?
La digestion est un processus durant lequel les aliments se transforment en petites molécules en traversant le tube digestif. La digestion difficile, appelée encore dyspepsie fonctionnelle est un genre de trouble du système digestif. Elle apparaît souvent pendant ou après un repas copieux et cause quelques malaises et des sensations d’inconfort dans le ventre.
Quels sont les signes ?
La digestion difficile ne s’extériorise pas. Dans la majorité des cas, les symptômes sont souvent les mêmes. Vous pouvez ressentir une sensation de pesanteur dans l’estomac avec des ballonnements. Souvent, ces signes s’accompagnent de nausées et de vomissements. Pendant les rots, vous pouvez faire des reflux gastriques assez brûlants. Ces signes sont dus au fait que le contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage. De plus, quand vous avez un problème de digestion, l’estomac prend un peu plus de temps pour digérer les aliments ingurgités. Cela explique la sensation de plénitude assez désagréable.
Quelles sont les causes ?
Les causes d’une dyspepsie sont assez nombreuses. Primo, vous pouvez avoir des difficultés à digérer si votre alimentation s’avère mauvaise. Trop de gras ou de sucre peut affaiblir l’estomac. Vous pourrez aussi avoir du mal à digérer si vous mangez rapidement sans prendre le temps de bien mâcher. Le tabagisme et l’alcoolisme ont aussi des conséquences sur le fonctionnement de l’estomac. La dyspepsie peut aussi subvenir à cause des effets secondaires de certains médicaments ou encore être plus sérieux. Dans ce cas, elle peut être due à un problème de l’appareil digestif.
Quels sont les remèdes à utiliser contre la dyspepsie ?
Comme la dyspepsie est un problème de digestion, il existe aussi bien des remèdes de grand-mère que des médicaments pharmaceutiques.
Les remèdes naturels contre la digestion difficile
En cas de digestion difficile, vous pouvez avoir recours à des plantes naturelles. La plupart de ces remèdes naturels pourront vous aider à soulager les sensations désagréables occasionnées. L’huile essentielle à base de menthe poivrée peut vous être d’un grand secours. Avec ses vertus anti-inflammatoires et antispasmodiques, elle peut mettre fin aux nausées et aux ballonnements. L’estragon demeure tout aussi efficace si vous avez des difficultés à digérer. Une huile essentielle composée de cette plante peut stimuler votre estomac ce qui réduira la sensation de lourdeur à ce niveau.
Les médicaments les plus efficaces en cas de dyspepsie
Si malgré les remèdes naturels, les sensations désagréables perdurent, il y a aussi des médicaments très efficaces contre les problèmes de digestion. En premier lieu, il y a le citrate de bétaïne. Ce médicament facilite la digestion en stimulant le foie. Pour mettre fin aux brûlures d’estomac, vous pouvez opter pour des antiacides légers. Le gel polysilane, pour sa part, met fin aux ballonnements et aux rôts.
La liste des aliments à réduire pour éviter la digestion difficile
Selon certains spécialistes, pour éviter d’avoir des problèmes de digestion, optez pour une alimentation saine et équilibrée. Il existe quelques aliments à éviter ou à réduire pour la santé de l’estomac.
- Les viandes de porc et les viandes de bœuf : ces viandes nécessitent beaucoup de temps pour être digérées.
- Les boissons gazeuses
- Le café, l’alcool et le tabac
- Les charcuteries : qui s’avèrent très gras
- Les légumes crus : en effet, les crudités sont difficiles à digérer par rapport aux légumes cuits.
- Boire de l’eau pendant le repas : malgré les effets bénéfiques de l’eau, évitez de boire pendant le repas, car cela diminue l’efficacité des enzymes gastriques.
Autres conseils pour éviter une dyspepsie
À part une alimentation équilibrée, pour éviter d’avoir des problèmes de digestion, vous devez manger lentement et prendre votre temps en mâchant. Privilégiez les repas simples et légers, mais riches en nutriments, gardez les repas copieux lors des fêtes ou autres occasions. Vous devez aussi éviter ou réduire les aliments trop épicés et trop gras. Optez pour les tisanes à base de feuilles de cassis ou de menthe pour vous aider à éliminer les résidus de toxines.
Quand faut-il s’inquiéter en cas de digestion difficile ?
Dans la plupart des cas, la digestion difficile disparaît dans les heures qui suivent et ne doit pas vous inquiéter. Toutefois, quelques symptômes peuvent vous alarmer et représenter le signe d’autres maladies un peu plus graves. Vous devez consulter un médecin si les symptômes persistent pendant plus d’une semaine et s’accentuent au fil du temps. Si vous perdez du poids et ressentez des douleurs au dos, pensez à consulter votre cardiologue.
