Le visionnement répété de films restaurera l’énergie mentale et améliorera la santé
Selon les recherches, l’habitude de regarder des programmes répétitifs a un effet calmant et réparateur sur votre cerveau. Le fait que vous connaissiez déjà l’intrigue signifie que l’activité nécessite un effort mental minimal.
L’eau froide est une bonne habitude pour calmer vos nerfs
Lorsque nous sommes en colère, il peut être très efficace de boire quelque chose de très froid, comme un verre d’eau, du slushi, des smoothies ou du café glacé.
La recherche montre qu’elle stabilise votre système nerveux, vous aide à être plus empathique et à comprendre plus clairement le point de vue de l’autre personne.
Le rire dans une entreprise augmente la tolérance à la douleur
Cela est dû à la libération d’endorphines dans le cerveau. La recherche montre que la tolérance à la douleur est plus efficace pour rire en compagnie que pour rire seul.
Le chewing-gum est une habitude qui aiguise votre esprit
Des chercheurs britanniques ont découvert que les personnes qui mâchaient de la gomme présentaient des taux plus élevés de précision, d’attention, de concentration, de vigilance, d’intelligence et de réactions plus rapides que celles qui ne le faisaient pas.
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