Reiki, entre méditation et relaxation
Le Reiki est une fusion de méditation et de relaxation par l’imposition des mains. D’après les enseignements originaux de Mikao Usui, seuls quelques symboles et quelques positions de main qu’il a laissés, décrits pour ses élèves, restent. Si nous considérons la technique de ces positions, nous comprenons qu’il s’agit d’une technique relativement simple, puisque les points auxquels le toucher est appliqué coïncident avec ce que dans la tradition d’autres sciences et philosophies anciennes nous appelons « chakras« .
Mikao Usui, le fondateur du Reiki, a découvert une pratique exceptionnelle, distincte de toutes les autres pratiques de méditation et de relaxation connues jusqu’à présent, dans lesquelles ni le toucher ni l’imposition des mains n’étaient utilisés; mais en raison de sa mort subite, Usui était incapable de compléter le corpus de connaissances. Ce que nous savons avec certitude, c’est que les personnes qui pratiquent le Reiki n’utilisent aucun des cinq sens « traditionnels », mais utilisent plutôt directement la fréquence de vibration de ce que le Reiki appelle « force ou énergie de l’esprit« . En termes plus modernes et en accord avec la psychologie transpersonnelle, nous appellerons l’esprit «moi profond».
Le Reiki a évolué à travers diverses écoles et lignées, qui ont interprété à leur manière les symboles et plusieurs notes laissés par Mikao Usui. Au fil des ans, étant donné que Le Reiki est basé sur la relaxation, la méditation et la connaissance du fonctionnement de l’esprit et des émotions, et l’imposition des mains., différentes écoles de Reiki ont adopté différentes techniques, exercices et différentes visualisations qui permettent au praticien de Reiki d’atteindre l’état de relaxation qui accompagne l’application des mains sur le corps.
Cela fait plusieurs décennies que la science a démontré que la méditation et la relaxation ont un effet positif sur une personne. En pratiquant le Reiki, nous constaterons que lorsque quelqu’un pratique cette technique, il est capable de se connecter consciemment avec résonance d’harmonie et de paix qui produit une transformation intérieure positive et durable chez une personne. C’est ce que Mikao Usui a appelé la force, et ce que nous pouvons aussi appeler le moi profond.
Les principaux avantages du reiki
Il a été démontré empiriquement que les bienfaits de la relaxation et de la méditation, suivis de l’imposition des mains, sont indéniables.
Nous décrivons ci-dessous les principaux effets bénéfiques les plus importants pour la physiologie générale, au niveau du cerveau, dans les aspects biochimiques, dans le système respiratoire et dans le psychisme:
- Effets physiologiques: diminution de la fréquence cardiaque.
- Effets sur le cerveau: renforcement des rythmes alpha et thêta, ainsi que l’amélioration
- synchronisation de la distribution de l’activité cérébrale.
- Effets biochimiques: Diminue les niveaux de cortisol dans le corps humain.
- Effets respiratoires: réduction de la fréquence respiratoire et de la demande en oxygène.
- Effets psychologiques: diminution de l’anxiété et plus grande capacité à percevoir et à sympathiser avec les autres.
Les témoignages des pratiquants de Reiki au fil des ans montrent que l’expérience de lâcher prise, de lâcher prise ou le déverrouillage est une expérience intérieure très enrichissante et c’est difficile à expliquer avec des mots, mais après la session de Reiki, cela est répété par la plupart des pratiquants. Ce lâcher prise peut être associé à une désidentification de la souffrance intérieure, parfois très légère, même si dans d’autres cas elle n’est pas aussi sévère que la douleur, et aussi à une diminution de l’activité mentale, comprise comme abondance. Discursivité incontrôlée des pensées qui passent constamment dans notre tête; c’est-à-dire la coïncidence d’idées, de plans, de phrases, etc., qui se répètent constamment dans notre pensée, qu’il est difficile de les faire taire, de «les jeter hors de ma tête» et qui nous gênent.
Avec la pratique du Reiki, l’expérience va au-delà de l’esprit et, comme nous l’avons dit il y a un instant, elle ne peut pas être décrite avec des mots simples, mais elle est absolument ressentie par la personne qui la vit. Nous pouvons dire que cela ressemble à un sentiment de joie intérieure de paix naturelle, de tranquillité et de paix, qui ne provient pas de l’extérieur d’une personne. En faisant cela, nous renforçons le concept que le reiki n’est pas le transfert d’énergie externe vers nous ou le transfert de cette énergie de guérison vers nous, mais plutôt, comme son nom l’indique, la force de l’esprit; c’est-à-dire le monde énergie qui coule naturellement de l’intérieur lorsque notre esprit est calme…
