Le miel est une substance fabriquée grâce au nectar des fleurs par les abeilles. Composé à plus de 80 % de glucides, c’est un aliment riche en énergie. En fait, il s’agit principalement de deux sucres : le fructose et le glucose. Ce sont deux sucres simples qui ne nécessitent pas de digestion pour être absorbés par l’organisme. Dans cet article, nous allons voir quatre utilisations du miel pour votre santé.
Régénération de l’immunité
Le miel est bénéfique pour la santé. Il se marie bien avec plusieurs plats et avec une variété de recettes juteuses. Il existe différents types de miel avec différents goûts et propriétés qui se mélangeront différemment avec votre nourriture.
Ce sont entre autres :
- des miels de fleurs,
- des miels de lavande,
- ou encore des miels de châtaignier.
Bien entendu, chacun de ces produits a ses propres mérites et avantages. C’est à vous de décider et de choisir le miel en fonction de vos préférences et de vos besoins.
Vous pouvez combiner les bienfaits du miel avec l’agréable connaissance que le miel donne un nouveau souffle à votre système immunitaire. Les scientifiques ont confirmé les propriétés curatives connues depuis des siècles. En effet, les antioxydants tels que les flavonoïdes présents dans le miel favorisent la cicatrisation et la régénération cellulaire.
Les personnes qui souffrent d’allergies saisonnières ou de problèmes inflammatoires, par exemple, peuvent bénéficier d’une dose quotidienne de miel dans leur alimentation. Il en va de même pour la grippe pendant la saison froide. Le miel peut également être utilisé dans les crèmes anti-urticaires.
Solution pour l’acné
Comme le miel absorbe les fines impuretés dans les pores de la peau, il agit comme un nettoyant. Ses propriétés antiseptiques, adoucissantes et apaisantes font de cet ingrédient magique le remède parfait pour les taches mineures.
Vous pouvez l’appliquer directement sur votre peau et laisser agir 30 minutes. Attention cependant, il peut provoquer des réactions allergiques. Alors n’hésitez pas à mettre une petite quantité de miel sur votre peau pour le tester. Après trente minutes, rincez votre visage à l’eau tiède.
Pour avoir une bonne alimentation
Les propriétés miraculeuses du miel s’étendent également directement à notre alimentation et à ses effets sur notre corps.
En raison de sa faible teneur en fructose et de sa richesse en oligo-éléments, le miel est transformé et absorbé dans l’organisme plus lentement que le sucre raffiné. Cela signifie une énergie durable et des pics de glycémie inférieurs, ce qui est plus sain pour le corps et le système digestif.
Le miel contient également de nombreuses vitamines essentielles telles que la vitamine C, B3, B5 et bien d’autres. Il existe également de nombreuses bactéries bénéfiques qui sont présentes chez les abeilles et favorisent la digestion en nous.
Recommandé par certains nutritionnistes, il a l’avantage :
- d’être naturel,
- de durer longtemps,
- d’avoir un goût délicieux qui peut varier selon le type de fleur,
- et peut être utilisé aussi bien en cuisine que dans des recettes salées et sucrées.
Édulcorant naturel
Le miel est l’un des meilleurs aliments de la nature. Connu pour ses nombreux bienfaits, on oublie souvent de mentionner que c’est un merveilleux édulcorant. En effet, plutôt que d’utiliser des édulcorants qui divisent les avis, le mieux est d’utiliser du miel pour votre santé.
Un édulcorant est un produit qui vous permet d’adoucir des préparations à un moment qui vous convient. Malheureusement, le sucre est réputé pour son apport calorique excessif.
Il remplace le sucre habituellement obtenu lors de la transformation de la canne à sucre ou de la betterave rouge. Il existe une alternative au sucre, mais la production est en jeu.
Les sucres contenus dans le miel sont plus purs, mais gardez à l’esprit que c’est aussi du sucre et donc en consommer beaucoup peut être nocif pour votre santé. C’est la seule précaution que nous recommandions, le reste vous pouvez consommer du miel à tout moment qui vous convient. Vous bénéficierez de tous ses avantages pour votre santé.
